Rückbildung ohne Kind
Kursbeschreibung:
Der Rückbildungskurs ohne Kind findet am Abend ohne dein Baby statt.
So kannst du dich bei diesem Kurs vollständig auf dich und deinen Körper konzentrieren.
Ziel des Kurses ist die Stärkung des beanspruchten Beckenbodens sowie mit gezielten Übungen den gesamten Körper zu trainieren. Egal ob eine Spontangeburt oder Kaiserschnitt, dieser Kurs baut langsam alle Muskelgruppen wieder auf. Er fördert die allgemeine Fitness und dadurch dein Wohlbefinden.
Durch verschiedene Dehn- und Entspannungsübungen soll der Kurs z.B. zur Streßreduktion beitragen, zu neuem, weiblichen Wohlbefinden und zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit verhelfen.
Vor jedem Kurstermin wird abgefragt, ob du lieber online oder in der Praxis teilnehmen möchtest.
Es werden nach einigen Kursstunden Kursvideos verschickt, so dass du die Möglichkeit hast , die Kurseinheiten zu Hause zu wiederholen.
Intensiv Rückbildungskurse:
Durch die erhöhten Kursstunden ist ein intensiveres Training möglich und nicht nur die Mitte des Körpers, der Beckenboden, wird intensiv trainiert, sondern auch alle anderen Muskeln im Körper werden wieder in Form gebracht. Unsere 'Intensiv Rückbildungskurse' bringen nicht nur deinen Körper in Schwung, sie haben immer bestimmte Themen. Somit sollen Sie nicht nur zu äußerlichem Wohlbefinden beitragen, sondern auch zu innerlichen. Durch verschiedene Entspannungsübungen soll der Kurs z.B. zur Streßreduktion beitragen, zu neuem, weiblichen Wohlbefinden und zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit verhelfen. Außerdem werden bei Bedarf verschiedene Themen wie z.B. Ernährung, Babyschlaf, Bindung, Entwicklungsphasen, Stillen usw. besprochen, da in diesen Kursen aufgrund der erhöhen Kursdauer auch Zeit für viele Informationen bleibt.
Beginn: frühestens! 6 - 8 Wochen nach der Geburt,
bis zum Ende des 9. Monats wird die Kursgebühr / bzw. Ein Teil der Gebühr von der Krankenkasse übernommen
Dieser Kurs wird sowohl online, als auch vor Ort in der Praxis angeboten!
Kosten: Siehe Beschreibung bei der Anmeldung
Achtung: Bei unseren Intensiv Rückbildungskursen gibt es eine private Gebühr, da diese Kurse die maximale Stundenanzahl die von der Krankenkasse übernommen wird überschreitet.
Der Rückbildungskurs ohne Kind findet am Abend ohne dein Baby statt.
So kannst du dich bei diesem Kurs vollständig auf dich und deinen Körper konzentrieren.
Ziel des Kurses ist die Stärkung des beanspruchten Beckenbodens sowie mit gezielten Übungen den gesamten Körper zu trainieren. Egal ob eine Spontangeburt oder Kaiserschnitt, dieser Kurs baut langsam alle Muskelgruppen wieder auf. Er fördert die allgemeine Fitness und dadurch dein Wohlbefinden.
Durch verschiedene Dehn- und Entspannungsübungen soll der Kurs z.B. zur Streßreduktion beitragen, zu neuem, weiblichen Wohlbefinden und zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit verhelfen.
Vor jedem Kurstermin wird abgefragt, ob du lieber online oder in der Praxis teilnehmen möchtest.
Es werden nach einigen Kursstunden Kursvideos verschickt, so dass du die Möglichkeit hast , die Kurseinheiten zu Hause zu wiederholen.
Intensiv Rückbildungskurse:
Durch die erhöhten Kursstunden ist ein intensiveres Training möglich und nicht nur die Mitte des Körpers, der Beckenboden, wird intensiv trainiert, sondern auch alle anderen Muskeln im Körper werden wieder in Form gebracht. Unsere 'Intensiv Rückbildungskurse' bringen nicht nur deinen Körper in Schwung, sie haben immer bestimmte Themen. Somit sollen Sie nicht nur zu äußerlichem Wohlbefinden beitragen, sondern auch zu innerlichen. Durch verschiedene Entspannungsübungen soll der Kurs z.B. zur Streßreduktion beitragen, zu neuem, weiblichen Wohlbefinden und zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit verhelfen. Außerdem werden bei Bedarf verschiedene Themen wie z.B. Ernährung, Babyschlaf, Bindung, Entwicklungsphasen, Stillen usw. besprochen, da in diesen Kursen aufgrund der erhöhen Kursdauer auch Zeit für viele Informationen bleibt.
Beginn: frühestens! 6 - 8 Wochen nach der Geburt,
bis zum Ende des 9. Monats wird die Kursgebühr / bzw. Ein Teil der Gebühr von der Krankenkasse übernommen
Dieser Kurs wird sowohl online, als auch vor Ort in der Praxis angeboten!
Kosten: Siehe Beschreibung bei der Anmeldung
Achtung: Bei unseren Intensiv Rückbildungskursen gibt es eine private Gebühr, da diese Kurse die maximale Stundenanzahl die von der Krankenkasse übernommen wird überschreitet.